朋友,你会投篮吗?

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发布时间:2017-05-20 08:20

  如果有人问你:你会投篮吗? 

  你一定会认为 

  投篮还有什么会不会的? 

  投篮这个动作的确任何一个人都会做 

  但是每个人的动作都不尽相同 

  那么在篮球训练师加农贝克心中  

  最标准的投篮应该是怎么样的呢 

  今天带给大家由加农贝克亲身演示的投篮教学  

  相信大家看了一定会受益匪浅 

  投篮基本姿势 

  接球的时候做好投篮准备动作(三威胁) 

  脚尖朝向篮筐方向 

  可以用跨步或跳步急停接球 

  右手投篮左脚跨步急停,成为轴心脚(左手相反)  

  投篮手在球的后方,和另一手大拇指呈T型 

  确保掌心不触球 

  举球至大小臂呈L状 

  球离手时肘关节超过眼睛 

  手臂要有跟随动作 

  起跳高度根据你的弹跳能力 

  在接近最高点时出手 

  自抛投篮 

  抛球,跳步或者两步急停,接球投篮 

  练习时根据投篮的基本要点 

  注意动作正确,反复练习 

  俯卧投篮 

  这个练习可以提高你上肢力量 

  练习时仅用上肢练习投篮出手 

  注意最后出手时 

  球是从食指,中指和大拇指出手 

  这样球才会有一个好的旋转 

  如果你力量足够,可以将球投向篮筐 

  如果你觉得这样练还不过瘾 

  那么你可以来到壹球APP 

  最新的加农贝克进攻教学已经上线  

  相信大家知道加农贝克 

  都是通过他早期的训练视频 

  以及壹球上的专业教程 

  大家是否想过与加农贝克来一次亲密接触呢 

  在这个夏天 

  我们决定把这些NBA顶级训练师们再次请来中国 

  为最具上进心的各位送上一次 

  壹球暑期训练营

  加农.贝克训练营

  8月14日-8月20日

  原价11000元,提前报名享受优惠:  

  5月前报名 - 每人9399元  

  6月前报名 - 每人9999元  

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  另外,如果你是10人以上团购,可享受每人7666元超低价  

  训练内容包含四大模块:  

  - 个人基本技巧:控球、传球、突破、脚步、投篮、弹跳等;  

进攻及战术:持球进攻、背身单打、无球跑动、团队配合等;  

对抗及防守:篮板、个人防守、团队防守、对抗、核心力量;  

实战与测试:个人能力测试、实战对抗教学、分组对抗比赛。  

  训练营每期7天  

  每天两次训练,每日训练时长5.5小时  

  (上午9点-11点&下午1点30-5点) 

  训练对象 

  15岁以上有一定篮球基础即可 

  * 15岁以下但有足够基本功的

  建议家长陪同,并与客服提前联系

  训练营食宿安排 

  费用包含训练营期间全部食宿 

  参照锦江之星连锁酒店标准间及日常餐饮标准  

  训练营地点 

  北京进化工厂综合运动馆

  壹球VIP篮球馆(北京市国家奥体中心附近)  

  没有正确的训练方法 

  即便付出再多的时间 

  也很难达到你想要的目标 

  壹球暑期训练营,教你训练,更教你方法 

  这一定将是你最难忘的篮球经历!

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